Pravidelným saunovaním zlepšíte svoje zdravie, posilníte imunity a spálite kalórie. Zaobstarať si saunu môžete i domov. Sauna je príjemným relaxom po náročnom pracovnom dni. Môžete sa v nej vyhriať v zimných dňoch. Poradíme vám, ako si správne vybrať.
Pravidelným saunovaním zlepšíte svoje zdravie, posilníte imunity a spálite kalórie. Zaobstarať si saunu môžete i domov.
Sauna je príjemným relaxom po náročnom pracovnom dni. Môžete sa v nej vyhriať v zimných dňoch. Poradíme vám, ako si správne vybrať.
Ako na výber sauny
Ak chcete si zaobstarať saunu domov, môžete si vybrať z mnohých typov. Do rodinného domu môžete zaobstarať
fínsku saunu, s vykurovaním elektrinou či drevom, ale tiež infrasaunu, ktorú pohodlne umiestnite i do menšieho bytu.
Podľa typu:
Najprv si zvoľte, či chcete klasickú saunu alebo si radšej zaobstaráte infrasaunu. V klasickej saune si môžete oddýchnuť pri teplote okolo 90 stupňov Celzia. Súčasťou kachieľ sú horúce kamene, ktoré z času na čas musíte poliať vodou. Vlhkosť vzduchu je okolo 5%.
Infrasauna ohrieva vaše telo pomocou infražiariče. Ten prehreje rovno vaše telo, teplota je tu okolo 50%. Výhodou je jednoduchšia montáž a vďaka malým rozmerom sa vojde aj do menšej miestnosti. Ďalšou výhodou je nízka obstarávacia cena.
Podľa veľkosti:
Sauny môžete vyberať podľa veľkosti pre dve osoby až po klasickú veľkú saunu pre niekoľko ľudí. Saunu možno umiestniť na záhrade ako samostatný domček a infrasaunu je možné umiestniť do kúpeľne. V prípade obstarania klasickej sauny musíte vyriešiť aj ochladzovanie v podobe sprchy alebo schlazovací kade.
Podľa energetickej náročnosti:
Náklady na prevádzku sauny nemusí byť príliš vysoké. Lacnejšie sú infrasauny, ktoré sa nepředehřívají. Fínsku saunu je nutné hodinu vopred predhriať. Spotreba elektriny u bežných kachlí v saune je potom 9 kWh. Kachle vyžadujú prípojku 380 V.
Podľa ceny:
Fínska sauna môžete kúpiť s cenou okolo 1 600 €. Saunu pre viac osôb kúpite za cenu okolo 2 000 €. Infrasaunu kúpite od 9 000 €.
